北京全民健身大讲堂走进公园系列活动收官

2017-11-10 09:50:19 华奥星空
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  11月8日上午,由北京市体育局、北京市公园管理中心主办,北京市社会体育管理中心、北京市社会体育指导员协会、北京市紫竹院公园管理处承办的全民健身科学指导大讲堂,再次来到紫竹院公园,在北门内小广场举行科学健身专题讲座,200余名健身群众参加了活动。

  讲座由北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、全国著名健身专家赵之心老师和丰盛医院主任医师吴炳福老师共同主讲。两位专家彼此配合,互相补充,从“体医结合”的角度,讲解了肺脏保养和科学练“肺”的相关知识。

  专家在讲座中指出,长期以来肺部的保养和锻炼一直是被大家忽视的问题,但是事实上很多重症病人不是死于自身所患疾病而是死于肺部功能衰竭,因此必须引起高度重视。随后,专家结合案例,深入浅出地讲解了肺脏的构造、功能,以及易发易患的一些疾病,指出了家中可能引发肺部和呼吸道疾病的诱因(如宠物、花草、虫螨、油烟以及吸烟等),并教给了大家一些锻炼肺脏的健身动作和健身方法。最后,专家给大家提出三个忠告:一是尽量绿色出行,减少空气污染,给肺脏一个好的生存环境;二是注重日常养护,尽量远离过敏源,降低肺部感染的发病几率;三是慎用抗生素,一般情况下不要滥用,确实需要使用时必须按照疗程使用,不能症状减轻就停药,避免产生抗药性。

  讲座中,专家与现场的健身群众积极互动,用一些生动的案例和小故事引出话题,逐步铺开,细致讲解,收获了现场的阵阵掌声。讲座后,专家耐心地解答了现场群众提出的问题,有针对性地进行了健身指导。

  至此,2017年北京市全民健身科学指导大讲堂走进公园系列活动圆满画上了句号。在大讲堂活动的带动下,很多没有健身意识的市民意识到健身的重要性,很多想锻炼的市民找到了身边的“组织”,很多不懂锻炼的市民学会了科学健身方法,进一步推动了我市全民健身事业向更深层次更高水平发展,同时也进一步加强了对2022年冬奥会和冰雪运动的宣传和普及。

  (稿源:北京市体育局)

责任编辑:李雪飞

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