北京市全民健身科学指导大讲堂在地坛开讲

2017-11-08 09:33:14 华奥星空
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  为全面普及科学健身知识,宣传科学健身理念,推广科学健身方法,促进广大市民积极参加全民健身活动,实现全民健身促健康的健康中国梦,北京市全民健身科学指导大讲堂系列活动于2017年11月2日上午走进地坛公园,在八区大舞台举办科学健身讲座。

  本次活动由北京市体育局、北京市公园管理中心主办,北京市社会体育管理中心、北京市社会体育指导员协会、北京市东城区社会体育管理中心、北京市东城区地坛公园管理处承办。活动以如何通过科学锻炼防治肿瘤为主题,特邀北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、全国著名健身专家赵之心老师和中国中医科学院广安门医院肿瘤康复专家董倩博士到场开讲,250余名健身群众参与。

  两位专家首先邀请了两位癌症康复的患者上台,让她们分别结合自身的患病和康复过程进行经验分享,并进而总结提出癌症康复病人的一些共性特点,即:都具有良好的心态,能够积极乐观地进行治疗;都经常性地参加科学健身活动,不断提高自身身体素质;都十分注重生活习惯的调整,自觉改变不健康的生活方式;都能合理膳食,注重饮食搭配和饮食结构的调整。

  专家在讲座中强调,肿瘤患者在治疗期间积极乐观的心态和科学适当的运动是战胜疾病的关键。并由此鼓励大家一方面要积极调整心态,正确看待身体上出现的“疼”,认识到那只是身体向我们发出的信号,提醒我们要关注身体健康,不要害怕,更不要过分紧张;另一方面要积极参加科学健身活动,预防为主、治疗为辅,充分利用好全民健身科学指导大讲堂这一平台,在学会科学健身知识和方法的同时,与现场的健身团队建立联系,在专业的社会体育指导员的指导下科学健身,让自己动起来,让全家动起来,带领全家享受健康快乐的美好生活。

  讲座中,专家从行、住、坐、卧各个方面详细指出了我们在日常生活中和运动健身时容易出现的一些问题,细致讲解了这些问题可能导致的严重后果,并现场教授了很多简单实用、易学易练、科学有效的健身动作和方法。同时积极与现场的健身群众互动,解答大家提出的问题,有针对性地进行了讲解和指导。

  (稿源:北京市体育局)

责任编辑:李雪飞

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