公园、广场、健身房,晨练你选择去哪儿?

2016-08-29 08:43:28 华奥星空
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公园健身方便多

  晨练地点:家附近的免费公园

  选择理由:场地够用,绿化好,闹中取静

  睦南公园是一所坐落在天津历史文化街区五大道腹地的免费公园。清晨,在这座不大的公园内,晨练的老者、嬉戏的孩童,让这座公园充满了活力。

  家住三友里附近的赵锦荣大姐,每天清晨都会和几位老街坊一起到睦南公园进行晨练。打一段太极拳,踢一会儿毽子,然后在五大道街区中转上一圈,赵大姐的晨练内容虽然简单,但是她已经坚持了近十年,也收到了很大的成效。赵大姐说:“原来我身体情况属于中等,经常会有个头疼脑热的,提前退休后,我就跟着街坊李大姐,先是学会了太极拳,后来又学了八段锦,现在我们还学广场舞呢。每天清晨,我们都会在睦南公园锻炼,这么多年下来感觉非常好,除了偶尔得个感冒什么的,别的疾病基本没有了。”

  谈及这么多年为什么一直选择在睦南公园进行晨练,赵大姐告诉记者,这所公园虽然面积不大,但是就她晨练所参加的项目来说场地已经足够了。而且睦南公园绿化非常好,春天这里鲜花盛开;盛夏时节,树木茂密繁盛,树荫下晨练起来好不惬意,最关键的是,这里非常安静,是都市中一处不可多得的可以闹中取静的好地方。

  不过,赵大姐也表示,“虽然这里优点众多,但是不足的地方也还是存在的,由于这处公园面积有限,所以,有的时候参加晨练的人一多,难免会显得有些拥挤,所以要是有参与人数多的项目,比如像广场舞之类的活动,开展起来就会比较困难。而且,睦南公园紧邻一所小学,每当学生上课时,如果公园晨练者要是播放音乐,就会影响学生们上课。不过好在这附近可以健身晨练的地方比较多,可以适当的分散一下人流量。”

  此外,赵大姐还表示,现在随着全民健身活动的广泛开展,参与健身的人群越来越多。现在很多新的小区都配套建有健身设施,但是不少老旧小区,因为场地面积有限,所以健身设施的种类非常有限,如果将来能把这个问题解决好,相信对于开展全民健身活动,将会起到非常大的作用。


晨练首选便捷地

  晨练地点:家附近的街心公园

  选择理由:便捷为主,环境优美

  家住北京的张政已经习惯了早起锻炼。每天起床后,只简单洗漱,再喝杯水,就走出家门到附近公园去锻炼。张政说:“当初买房子就是看中了这附近有个公园,环境不错,锻炼休闲方便,早饭前晚饭后走10分钟的路就到了。”

  张政家附近的这个公园叫博大公园,是北京亦庄经济技术开发区内中心的一个街心公园,占地面积约18万平方米,被亦庄人形象地称为核心区的“绿色之肺”。张政说:“这里绿树环绕,花草葱茏,环境优美,空气清新,每天绕着它跑上几圈,感觉特别好。这里早晚都有很多人健身,时间长了总碰到,很多人都熟悉了,看到了会彼此示意。公园里道路旁还安装了不少坐椅,累了随时可坐下休息,我很喜欢这里。”

  张政每次会跑上10圈,跑完后回家冲个澡,神清气爽一天都不累。“自从搬到这里,家里的跑步机好久不用了。我是个懒人,虽然喜欢锻炼,但不喜欢去远的地方。加上个性比较内向,健身房里陌生人多,我会觉得不舒服。原来住的地方附近没公园,我就买了跑步机自己在家锻炼。”张政说,“相比封闭的室内环境,我更喜欢开阔优美的公园,因为公园树多,负氧离子丰富,对身体调节更好,边锻炼还能欣赏风景。”

  张政认为对于晨练来说,首选还是便捷为主,因为早上时间短,在上班之前完成锻炼,去远的地方太折腾。其次是环境好,环境好心情也好,早上锻炼主要是唤醒身心,保持好状态,好好工作。“不过我也有不少同事选择早上上班路上顺便锻炼的,离单位半小时路程的走路上班,远的乘公交早两站地下车,还有骑一小时自行车的,我觉得他们更省事,上班的同时也锻炼身体了。”


健身房成为首选

  晨练地点:健身房

  选择理由:设施齐全,早晨健身人少

  开学上大四的张钰每年寒暑假都会去健身房锻炼身体。“我每天大约八点左右去健身房,我一般会先热身,然后跑半个小时或一个小时,再在瑜伽垫上放松一下身体,最后去游泳,一周锻炼三到四次。”

  张钰说,自己很喜欢在健身房锻炼,她觉得健身房设施很齐全,可以跑步也可以游泳,偶然还可以上一上其他的舞蹈课程。“我觉得室内健身最大的好处就是不受天气的影响,在北京夏天还好,但是冬天真的不适宜在户外运动,雾霾很严重,出门就需要戴口罩,更不要说运动了。北方天气冬天很冷,早上出门在户外锻炼也很需要勇气,但是室内就不会。另外晨练的地方也不是很多,公园里面的人很多,马路上汽车尾气很严重,路口也很多,非常不安全。”

  张钰说现在健身房的器械种类很丰富,能够满足绝大多数人的需要,很多还设置了舞蹈和瑜伽的课程。“我就经常在不锻炼的时候去上一次舞蹈课程,因为之前也没有学过,现在再学也不是很现实。但是一起学习的多是零基础的,大家的水平也比较平均,不会存在跟不上的情况。”张钰说。

  张钰每天早上都是第一波去锻炼的,因为刚刚开门的原因,健身房里面的人也不是很多,“我晚上也去过,可能是都下班吃完晚饭的原因,跑步机都是满的,自行车等器材上面也有人,那个时间段房间里面很拥挤。早上去,很多上班族都开始上班了,所以里面很少有人,觉得自己一个人独占健身房的感觉很好。”张钰说一开始也不是很喜欢到健身房锻炼,但是室外锻炼经常坚持不下来,健身房办了卡之后,本着不能浪费的原则就坚持来了。后来慢慢发现健身房人很少,游泳池的水也很干净,就喜欢上健身房了。

责任编辑:李雪飞

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