【健身气功】强调意念活动的健身气功

2018-01-08 11:22:20 华奥星空
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  翻开气功、武术书籍,你会发现这么一些经典语言,“以心行气,以气运身”、“心为令,气为旗”、“刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然。”、“势势存心揆用意,得来不觉费功夫”、“达摩西来无一字,全凭心意练功夫”。在古代时,气功、武术家为什么特别强调“意”的作用,是他们主观臆断,故弄玄虚,还是他们在修炼的过程中发现了“意”的规律?

  其实,“意”,即意念,也就是意识。健身气功强调时时让身体与意识发生作用,其实就是不断的通过显意识去影响潜意识的过程。一旦显意识所强调的观念被潜意识认可,潜意识的潜在巨大能量会使身体产生巨大的意想不到的变化,会加快运动技能的形成并快速进入动作自动化阶段,随着身体与意识之间的进一步融合,身体的意识水平会越来越高,就会进入到“意到则气到,气到则血行,血行则病不得生”之境界。

  健身气功强调意念活动,并且不同的练习阶段,有不同的意念要求。但我们都可以通过用显意识去影响潜意识的方法进行具体操作,第一种方法是想象练习,即在大脑中通过不断想象动作要领、动作方法反复进行;二是在进行真正的身体动作练习时,要做到意念为先,不妄动,如此反复练习,直到意念与身体动作进入自动化阶段。唯有如此练习身体意识水平才会不断提高,身体才能更加的健康。



  健康,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。在健康的诸多影响因素中,运动是营养,运动是生命健康的必须。运动促进健康的本质是提供了健康离不开的刺激,也就是运动为身体发展提供了环境信息:需要身体长成什么样、强壮到什么程度等等信息。不同的运动提供了不同的信息。身体不同器官系统需要不同的运动健康要素来满足自身健康发展的需要。

  健身气功与健康的关系,强调从人的整体出发,强调身心合一,强调身心与自然环境、社会环境的统一。有数据显示:中国人均健康支出仅为全球人均健康支出的1/5,不足美国的5%。未来10年,各种慢性病将以爆发式的速度迅速扩展到每一个家庭。2016年10月,中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》,以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点,将健康融入所有政策,共建共享全民健康。

  随着人们对健康服务的需求持续增长,且需求点正在从传统的疾病治疗转为疾病预防和保健养生,大健康产业正在成为中国经济新的增长点。美国经济学家保罗·皮尔泽曾经在《财富第五波》一书中写道,二十一世纪,健康产业将成为继汽车、房地产、IT和互联网产业后的第五波财富浪潮,在全球创造出不可估量的财富和机遇。大健康产业将迎来黄金时代,中国将成为全球最大市场。

  (稿源:百家号)

责任编辑:李雪飞

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