预防近视从户外运动开始

2018-09-26 10:21:10 华奥星空
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  小时候心里总纳闷:为什么自己课间的眼保健操每次都很认真做,看书写字都按照标准的姿势,但眼睛近视的度数却依然不可遏制地加深?现在知道了,那是因为从小生活在大都市的我,户外运动缺乏造成的。

  研究表明,户外活动时,孩子眼睛和身体感受的太阳光可刺激人体分泌多巴胺等神经递质,从而抑制近视的发生和发展;户外运动时光照强度高,使瞳孔缩小,镜像加深,从而增加事物清晰度,延缓近视发展;户外活动时会更多地眺望远方,使眼球得到放松,这也是保护视力的最好方法。

  而现在生活在城市里的孩子,面对着越来越高、越来越密的楼群,能看到的天空越来越狭小;早出晚归的读书生活节奏,趴在书桌上的时间越来越长,加上电子产品的不良诱惑,使得他们难见天日,更缺乏户外运动。如此,“小眼镜”能不多吗?

  2014年全国学生体质与健康调研结果显示,我国学生近视率持续上升,7~12岁小学生、13~15岁初中生、16~18岁高中生视力不良检出率分别为45.71%、74.36%、83.28%;视力不良低龄化现象明显,7岁男生、女生视力不良率分别为28.95%、32.15%。2018年6月,国家卫生健康委通报,我国儿童青少年近视率已居世界第一。这一代代人近视率的不断增加和累积,将来就会形成一个庞大的近视眼的国民群体。

  如此严峻的我国国民视力退化形势,必然引起社会有关方面的重视。由北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民视觉健康报告》白皮书估算,2012年,各类视力缺陷导致的社会经济成本约6800多亿元。如果近视人口持续增加,在航空航天、精密制造、军事等领域,符合视力要求的劳动力会面临巨大缺口,将直接威胁经济社会可持续发展和国家安全。

  为此,习近平总书记近日严正指出,我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。习近平强调,全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。

  随后,教育部、国家体育总局等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》,提出了新时代防控儿童青少年近视的阶段性目标,明确了家庭、学校、医疗卫生机构、学生、政府有关部门防控儿童青少年近视的职责、任务和要求,明确把落实方案作为本届政府任期内直至2030年我国儿童青少年近视防控工作和视力健康管理的重要政策依据。其中针对家庭的内容就有让孩子增加户外活动和锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上;针对学校要求强化体育课和课外锻炼,保证儿童每天2小时以上户外活动,寄宿制幼儿园不得少于3小时。

  防控国民视力的缺失,需要全社会的共同努力,而当前最急切的就是要从少儿抓起,这样才有可能保证他们未来一生的视力良好。作为体育行政主管部门,有效组织、推广丰富多彩的户外运动,促进国民身体健康,不仅是岗位职责,更是防治近视的有效手段,必须全力以赴。

责任编辑:武熠文

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