办公室运动拯救“过劳肥”

2016-11-24 10:59:47 华奥星空
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  人们总有一种迷思,觉得加班加点工作后一定会变瘦!可是事实是,每天从早忙到晚,有时周末还要加班,那么大的工作强度,人反而越变越胖了!这样的现象便是“过劳肥”。

 

  一项网络调查显示,工作3年左右是“过劳肥”高发期,超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。媒体从业者、IT工作者、医务工作者、律师,被评为最容易“过劳肥”的职业。你,也被伤到了吗?

  引发“过劳肥”的元凶是?

  ① 睡眠时间不足导致胃口大开,想吃高热量的食物。

  ② 长时间坐在办公室里缺乏锻炼,吃得多运动少。

  ③ 饮食不规律,早上中午凑合吃,晚上暴饮暴食,进食大量高糖、高热量食物;经常还喜欢吃小零食来排解压力,不知不觉吃下去很多。

  其实,过劳肥这种不够正常的现象是身体机能对不规律生活做出的抗议。

  “过劳肥”的危害是?

  长期劳作,缺乏休息,容易“因肥致死”,“过劳肥”涉及的人群广泛,对健康的影响时间更长。研究显示,肥胖症患者的糖尿病发生率可增加10倍;男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发,女性肥胖者患上子宫内膜癌的几率比正常妇女高2—3倍,目前,“过劳肥”已经成为一个大的公共卫生问题,欧美、日本等国家和地区早已将它作为一种职业疾病进行干预。

  在日本,法律规定每年体检测腰围时,男性不能超过85厘米,女性不能超过90厘米。一旦超出范围必须自行减肥,如果员工减肥不力,企业还可能因此受到处罚。

  在美国,有些州通过采取强制措施来预防肥胖的问题,例如减少写字楼周边的自动售卖机里饮料的数量,向垃圾食品制造企业收税等。

责任编辑:李雪飞

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